Taśma Kinezjologiczna: Klucz do Szybszej Rekonwalescencji Sportowców

W świecie sportu, gdzie wydajność i szybki powrót do formy po urazach są kluczowe, taśmy kinezjologiczne zyskują na popularności. Są one nie tylko narzędziem do rehabilitacji, ale także elementem strategii prewencyjnej, pomagając sportowcom osiągnąć ich pełny potencjał. W tym artykule przyjrzymy się, jak taśmy kinezjologiczne wspierają rekonwalescencję po urazach, przybliżając przykład profesjonalnego sportowca. 

Czym są taśmy kinezjologiczne?

Taśmy do kinesiotapingu to elastyczne, bawełniane plastry pokryte akrylowym klejem, które stosuje się bezpośrednio na skórę. Ich głównym celem jest wspomaganie naturalnego procesu gojenia ciała, poprzez poprawę krążenia krwi, zmniejszenie obrzęków i wsparcie mięśni oraz stawów bez ograniczania ruchu.

Jak działają tejpy?

Poprawa krążenia krwi i limfy  - podczas aplikacji taśmy unosi skórę, co tworzy małą przestrzeń między skórą a tkanką mięśniową. To z kolei zwiększa przepływ krwi i limfy, co pomaga zmniejszyć obrzęki i przyspiesza proces regeneracji
Redukcja bólu  - taśmy mogą zmniejszać ból poprzez mechanizm odciążenia uszkodzonego obszaru. To zmniejsza nacisk na receptory bólu w skórze, co może prowadzić do szybszego łagodzenia dolegliwości.
Wsparcie dla mięśni i stawów  - taśmy kinezjologiczne stabilizują urazowe obszary, poprawiając propriocepcję, czyli świadomość ciała w przestrzeni. To pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy i ruchów, co jest kluczowe w procesie rehabilitacji.

Przykład Sportowca: David Beckham

David Beckham, legendarny piłkarz, jest doskonałym przykładem sportowca, który korzystał z taśm kinezjologicznych podczas swojej kariery. W 2010 roku, przed Mistrzostwami Świata, Beckham doznał poważnej kontuzji ścięgna Achillesa. Jego powrót do pełnej sprawności był możliwy m.in. dzięki zastosowaniu taśm kinezjologicznych.

Beckham używał taśm, aby zmniejszyć obrzęk i ból w obszarze kontuzji, co pozwoliło mu na szybsze rozpoczęcie rehabilitacji i treningów. Dzięki poprawie krążenia krwi i wsparciu ścięgna, taśmy kinezjologiczne przyczyniły się do bardziej efektywnego procesu leczenia, umożliwiając mu szybszy powrót na boisko.

Kolejny przykład to: Kerri Walsh Jennings

Kerri Walsh Jennings, trzykrotna złota medalistka olimpijska w siatkówce plażowej, jest kolejnym doskonałym przykładem sportowca, który z powodzeniem stosował taśmy kinezjologiczne. W trakcie swojej kariery, Walsh Jennings wielokrotnie zmagała się z urazami ramion i barków, które są szczególnie narażone na kontuzje w siatkówce plażowej.

Podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku, Walsh Jennings była często widywana z taśmami kinezjologicznymi na ramionach i plecach. Taśmy te nie tylko pomogły jej w zmniejszeniu bólu i obrzęków, ale również wsparły mięśnie i stawy, umożliwiając jej kontynuowanie gry na najwyższym poziomie.

Dzięki regularnemu stosowaniu taśm kinezjologicznych, Walsh Jennings mogła utrzymać wysoką wydajność na boisku, pomimo chronicznych problemów z barkami. Taśmy te odegrały kluczową rolę w jej zdolności do rywalizacji i zdobywania kolejnych medali, udowadniając swoją skuteczność w realnych warunkach sportowych.

Korzyści stosowania plastrów dynamicznych

Przyspieszenie procesu leczenia -  wspierają naturalne mechanizmy naprawcze ciała, co przyspiesza gojenie urazów.
Zmniejszenie bólu i obrzęków  - dzięki lepszemu krążeniu krwi i limfy, taśmy pomagają zmniejszyć ból i obrzęki, co jest kluczowe w pierwszych fazach rekonwalescencji.
Wsparcie i stabilizacja  - zapewniają dodatkowe wsparcie dla mięśni i stawów, co jest istotne podczas rehabilitacji i powrotu do pełnej aktywności.
Poprawa propriocepcji - pomagają w poprawie świadomości ciała, co redukuje ryzyko ponownych urazów.

Jak Prawidłowo Stosować Taśmy Kinezjologiczne?

Konsultacja ze specjalistą  - zawsze warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem przed rozpoczęciem stosowania taśm, aby upewnić się, że są one odpowiednie do twojego urazu.
Technika nakładania - ważne jest, aby taśmy były nakładane prawidłowo. Błędy w aplikacji mogą zmniejszyć ich skuteczność. Specjalista może pokazać, jak to robić, lub można skorzystać z instrukcji dostępnych w internecie.
Regularna wymiana  - należy wymieniać plastry co kilka dni, lub zgodnie z zaleceniami producenta, aby utrzymać ich skuteczność i higienę.

Podsumowanie

Taśmy do kinesiotapingu są nieocenionym narzędziem w procesie rehabilitacji sportowców. Dzięki nim możliwe jest szybkie zmniejszenie bólu i obrzęków, poprawa krążenia oraz wsparcie dla mięśni i stawów. Przykłady Davida Beckhama i Kerri Walsh Jennings pokazują, jak skuteczne mogą być taśmy kinezjologiczne w powrocie do pełnej sprawności po poważnych urazach. Jeśli jesteś sportowcem lub osobą aktywną fizycznie, warto rozważyć zastosowanie taśm kinezjologicznych jako część swojej strategii zdrowotnej i rehabilitacyjnej.

Taśmy kinezjologiczne firmy MK-ProfiTapes są coraz bardziej rozpoznawalne przez sportowców z całej Polski, zachęcamy do zakupu