Taping medyczny

Sztywny taping, nazywany także tapingiem medycznym, to niezwykle powszechne narzędzie stosowane obok tapingów kinezjologicznych i biomechanicznych. Ten rodzaj tapingu cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i entuzjastów aktywności fizycznej. Sztywny taping jest także wykorzystywany przez osoby, które na co dzień nie są związane ze sportem, lecz z różnych powodów doświadczają urazów i kontuzji. W niniejszym artykule odkryjesz, jak ważną rolę odgrywa sztywny taping w procesie powrotu do sprawności oraz utrzymania jej. Poznaj jego zastosowanie oraz działanie!

Taping sztywny to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na aplikacji nierozciągliwych taśm na konkretne obszary ciała. Stanowi on doskonałą alternatywę dla stabilizatorów oraz ortez.

Podstawowym celem sztywnego tapingu jest stabilizacja i ochrona stawów przed dalszymi uszkodzeniami tkanek, na przykład po skręceniach czy zwichnięciach. Tejp zapobiega niekontrolowanym ruchom stawu, które mogłyby pogłębić kontuzję i powodować ból. Dodatkowo w pewnym stopniu ogranicza aktywność stawu, pomagając w jego odciążeniu i wspierając regenerację systemu kostno-mięśniowego w danym obszarze ciała. Sztywne tejpy kierują obciążenia i przenoszą siłę mięśniową w sposób, który nie generuje bólu, zarówno podczas aktywności sportowej, jak i codziennych czynności.

Zastosowanie i aplikacje plastrów sportowych

Taping sztywny znajduje zastosowanie w licznych urazach i schorzeniach, takich jak łokieć tenisisty i golfisty, kolano skoczka i biegacza, czy wybicie stawów i pęknięcie kości palców. Stosuje się go również w przypadku zwichnięć stawów, przeciążenia układu mięśniowo-więzadłowego oraz uszkodzeń więzadeł i ścięgien. Jest on także skutecznym narzędziem prewencyjnym w sporcie, szczególnie w dyscyplinach narażonych na urazy, jak siatkówka czy piłka ręczna.

Jak nakładać prawidłowo sztywny taping?

Przed aplikacją zaleca się dokładne oczyszczenie, odtłuszczenie oraz osuszenie skóry. To zapewni trwałe przyleganie kleju do powierzchni skóry. Osoby zainteresowane mogą dodatkowo usunąć owłosienie z obszaru poddanego aplikacji, co może zmniejszyć ból podczas usuwania taśmy. Ważne jest, aby nie dotykać palcami powierzchni pokrytej klejem, ponieważ może to wpłynąć na przyczepność taśmy.

Aplikacja sztywnych tejpów odbywa się na stawie w pozycji neutralnej (spoczynkowej), czyli takiej, w której powierzchnie stawowe nie stykają się ze sobą, a więzadła i mięśnie stabilizujące są rozluźnione. Po przygotowaniu skóry i ułożeniu stawu, nałożenie podkładu piankowego lub włókninowego zabezpiecza skórę przed ewentualnymi otarciami. Następnie taśmę nakłada się na staw, a na koniec stosuje się końcową bazę zabezpieczającą.

Długość stosowania tapingu medycznego

Ze względu na nierozciągliwość taśm medycznych, taping sztywny jest metodą stosowaną doraźnie, na czas treningu lub w szczególnych dolegliwościach. Długotrwałe stosowanie tej metody może spowodować przyzwyczajenie struktur kostnych i tkanek miękkich do działania tejpów, co sprawia, że po ich zdjęciu staw może być bardziej podatny na urazy. Dlatego zaleca się stosowanie tej metody tylko w określonych sytuacjach i jak najkrócej.

Podsumowanie
Sztywne plastry medyczne cieszą się ogromnym uznaniem wśród fizjoterapeutów i sportowców. Dzięki precyzyjnej stabilizacji i wsparciu wybranych struktur ruchowych stanowią skuteczną alternatywę dla tradycyjnych ortez. Ich zalety, takie jak wygoda użytkowania czy różne rozmiary, umożliwiające aplikację na palce rąk i stóp, sprawiają, że taping sztywny jest niezwykle użyteczny w procesie leczenia kontuzji.

Zamiennikiem słownym sztywnego tapingu mogą być takie frazy jak: tejp, tejpy, sztywny taping, taśma sportowa, sport tape, tejpy na palce, tejpy na bark, tejpy na kostkę, plastry do tapingu, tejp na palec, taśmy na palce, plastry do tapingu.